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微信1万步消耗多少卡路里

　　走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里的。

　　健身方法：除去每天正常的步行外，额外再增加30分钟的健步走时间。

　　持续30分钟，是要帮助肌肉、关节和血液循环适应，从身体能量转换看，健步走一开始以消耗血糖、肝醣为主，持续15至20分钟后，燃烧脂肪的比例逐渐增加，持续到30分钟，燃烧脂肪的效果才会比较好。

微信1万步是多少公里

　　是8.04672公里的。

　　微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。

　　微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件摇一摇、朋友圈、公众平台、语音记事本等服务插件。

　　微信运动是微信官方推出的利用第三方运动数据导入微信社交关系链来查看自己和好友每日运动数据的一项服务，可以与好友PK运动量，目前支持安卓及iOS两大平台。

微信运动操作步骤

　　1、在微信里查找和关注微信运动公众号，要辨别是否是腾讯的；

　　2、关注后就可以在微信运动公众号我的主页、排行榜看你的或者朋友进行运动量。

　　3、你每日运动步数始终为0，点击查看帮助，可能是你的手机不支持。

　　4、若不支持，设置其它运动统计，点击【更多】-【设置】。

　　默认的运动量数据来源是你的本机，点击添加数据来源，可以添加其他具有功能的设备，如运动手环、运动App这些设备。

微信运动工作原理

　　1、微信运动的基本原理是走路时会先有一个向前的加速度再有一个向后的加速度，根据身高体重调整这两次加速度大小和时间间隔的阈值就能统计步数，当然还有很多优化的细节。

　　2、手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。

　　简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。

微信步数的计算

　　微信一万步大约是5英里左右（5英里=8.04672公里）。

　　计算方法：10000步x你的步幅阔度=公里数。

　　你的步幅=可直接测量或计算。

　　女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。

　　以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。

　　女生一般步伐大约0.5米，一万步约合5000米。

扩展资料

　　1、微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。

　　2、计步数据不会受地形影响。

　　无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在2步以内。

　　3、来回甩动手机或是手环确实能增加步数，作弊一说确实可行。

　　4、不想别人看到自己的步行数据?这也是有办法的。

　　以iPhone6为例，只要取消公众号里加入排行榜的选项，或是在手机的设置中，找到隐私一栏，点击进入，找到运动与健身一栏，点击关闭即可。

微信运动1万步相当于走了多少公里？

　　微信运动一万步相当于走了6.6~8.3公里。

　　一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。

　　按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里，当然这个是平均值来的。

　　微信运动计步是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的振动频率来储存数据，计算步数。

　　换言之，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行计数。

　　扩展资料：

　　强身健体

　　一般而言，力量训练是锻炼身体，提高健康比较好的方式，而中等强度的步行则是比较好的训练补充。

　　由于步行强度本身并不大，想要通过步行来达到比较好的健康增益的话，建议每天都要走够30分钟，大约2公里多的路，年轻人可以选择在上下班过程中多走2站地铁，长辈们则可以专门拿出一段时间来步行锻炼。