如何告别丧尸恐惧症告别丧尸恐惧症的有效方法就是把丧尸想成是人在装神弄鬼。

　　1、告别丧尸恐惧症的有效方法就是把丧尸想成是人在装神弄鬼。平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

　　2、害怕丧尸是一种恐惧症的。恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。

　　3、所看的电影都是杜撰的，要用你的理性去战胜你的害怕。运用科学的眼光来对待问题，不要去强化自己的这种症状。多去转移注意力，做一些其他的事情来缓解，多培养自己兴趣爱好，消除恐惧情绪。另外，注意夜晚时看一些能够让自己情绪放松的影片，以后注意远离这种恐怖刺激，会让自己的状态有所好。

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