好久没做了怎么样才能控制时间好久没做了要平常要加强体育锻炼，加强自己抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体的新陈新陈代谢，这样才能控制时间的。
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1、放松心情：有的人可能会因为很久没做了而出现心情紧张，这种紧张情绪也会导致肌肉变得紧张，这样就会让男性朋友容易射精，所以要让自己放松，从而让肌肉得到放松，这样可以让龟头的敏感度降低;
2、放慢速度：很久没有做了，在做的时候要注意放慢速度，不要出现太快冲刺情况，否则就会导致在较短时间内射精;
3、变化体位：每一个男性都有一个容易射精的体位，如果想要让自己的时间得到控制，那么不妨换一个不容易导致龟头敏感的体位，从而让自己的射精速度得到控制。
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