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适量吃辣椒对人体有什么好处吗，适量吃辣椒对人体有什么好处吗

　　辣椒中含有辣椒碱，可以刺激消化液的分泌，促进食物消化与吸收，起到提高食欲的作用，还可以缓解消化不良的症状。

　　2、发汗解表

　　辣椒味辛，性热，吃了会使人体发汗，具有发汗解表的作用，可用于调理风寒感冒、恶寒无汗等症状。

辣椒对人体有什么好处

　　辣椒对人体有什么好处？食用有哪些注意事项？

　　适量食用辣椒有很多好处，如帮助排毒、排汗，增加营养、增强食欲和驱除寒气等，但过度食用会对人体健康不利，如上火、降低味觉灵敏性、导致肥胖、引发消化系统疾病等，因此应适量食用。

　　好处：

　　1、帮助排毒、排汗：辣椒可以加快血液循环和新陈代谢，帮助排汗和排毒；

　　2、增加营养：辣椒中含有多种人体所需的营养元素，适量食用有益身体健康。

　　辣椒含有较多的维生素C和胡萝卜素，维生素C可以帮助美白和抗氧化。

　　胡萝卜素可以转化为维生素A，可以润滑角膜，预防夜盲症；

　　3、增强食欲：辣椒口味辛辣，可以刺激口腔黏分泌唾液和胃肠道蠕动，进而使食欲增加；

　　4、驱除寒气：辣椒可以促进全身血液循环，在寒冷的环境中可以有驱寒的作用；

　　5、其他：辣椒中含有大量的辣椒素，适量食用有助于体内激素分泌，有利于人体的血脂、血压保持正常。

　　同时由于辣椒中含有维生素，可以促进人体内的胆固醇转化为胆汁酸，对于预防结石可起到一定的辅助作用。

　　此外，适量吃辣有助于缓解压力。

　　坏处：

　　1、引起上火：辣椒有较强的刺激性，过量食用容易引起上火，易导致口腔炎和面部痤疮；

　　2、降低味觉灵敏性：如果辣椒中辣椒素食用过多，会麻痹味觉神经，降低味觉灵敏度，严重时可使味觉减退；

　　3、导致肥胖：由于辣椒能使人食欲增加，在食用过程中会摄入更多的碳水化合物和脂肪等物质，长时间容易导致肥胖；

　　4、引发消化系统疾病：过量食用辣椒会刺激胃肠道黏膜，易导致腹泻、腹痛，引发胃肠炎、消化道溃疡、消化道息肉等疾病。

　　因此

　　有一些人群不宜过量食用辣椒，如甲亢、痔疮、高血压、肝病、肾炎等患者，可能会加重病情。