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每天一个橘子能美白吗，每天一个橘子能美白吗女生

　　橘子含有丰富的维生素c，能够抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀，排毒养颜的作用。

　　橘子中有一种叫做果酸的物质，可以减少雀斑的出现，适量吃一点橘子对身体很是有好处的，可以补充营养，橘子所含的有机酸还能增强肌肤弹性。

　　另外，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。

柑橘很美味，多吃柑橘可以美白吗？医生怎么说？

　　柑橘很美味，适量吃一些柑橘是有一定量的矿物质、纤维素也可以对肌肤的新陈代谢起到促进作用，但是效果不是很明显。

　　医生说：吃橘子是不可以美白的，橘子中虽然含有维生素C，但是含量较低，完全不能达到美白的效果，而且橘子吃多了，不仅不会变白，而且还会变黄，因为橘子中含有大量的胡萝卜素，短期内吃大量的橘子会造成全身皮肤变黄。

　　国内柑橘分布其实很广，南起海南三亚，北到陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布大峡谷。

　　优势产区有浙江台州、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省(市、区)。

　　品种也很多，大致为纽荷尔脐橙、沃柑、红美人、丑柑、砂糖桔等。

　　柑橘的尤为突出的成分为胡萝卜素和维生素C。

　　而这两个营养素都为抗氧化营养素。

　　胡萝卜素为维生素A源，除了具有维生素A的功能之外，还具有抗氧化的能力。

　　一、吃柑橘可以通气提神。

　　橘子食用味道与营养共存的水果，其中含有不少的维生素C和香精油，食用可以净化清香口气，通气提神。

　　二、促进肠道代谢帮助消化。

　　柑橘，其中所含的水分物质、维生素C以及有机酸物质比较丰富，常吃有助于身体正常的消化吸收，有利于肠道代谢，以此就能够促进排便，也就能预防平日里便秘问题的发生。

　　三、对于血管健康有促进作用。

　　柑橘和其他水果不一样，其中存在不少的网状丝络，也就是我们所说的橘络，这种物质当中含有不少的芦丁物质，也是一种带有苦味的物质。

　　这种物质的经常摄入可以促进血管的健康，有助于保持血管正常的弹性。

　　站在养生的这个角度来分析：再好的水果，吃的时候也一定保持适量，如果在短期内吃太多的话，会把你变成小黄人。