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快乐可以长寿吗

　　是的，快乐可以长寿的。

　　1、快乐者一定能长寿

　　“笑一笑,十年少”,意指人常欢乐可延年益寿。然而,事情并非绝对如此。有研究证实;人越快乐,对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态,结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有“压力”者要小,往往使自己陷于“人云亦云”境地,从而常常不能适应复杂的社会,引起心理和精神上的混乱,造成心身伤害。

　　2、悲伤不利于身体健康

　　人们只知道“满面愁容”、“情绪低落”等是抑郁症的表现,其实抑郁症表现多种多样,少数抑郁症患者内心常感到极度地痛苦和压抑,但他们仍要“坚强”地表现出若无其事、快乐不已。这种“快乐”不是发自内心深处的真实感受,而是出自于某些“需要”竭力压抑自己的情感。结果,“真实的自我”由于得不到及时和流畅的宣泄,使身心备受煎熬。现实生活中,因“心境开朗”、“不知忧愁”的人突然自杀而引起人们迷茫不解的事情并不鲜见。

　　不少医学家提倡“中和以养生”,即无论饮食起居、思虑情感等身心活动,都要有所节制,恰到好处。“能中和者必久寿”,只有保持不偏不倚的和谐状态,才能延年益寿。

　　3、劳动者一定能长寿

　　资料表明,每个人都有一定的“生存能”,其释放速度快慢与寿命长短相关联,释放越慢则寿命越长,反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程,加速了身体某些重要器官的“磨损”和“创伤”,会导致早衰发生。

　　足够的证据表明,过度运动也会对身体造成损伤。流行病专家调查了2500名从事长跑运动的男女,一年后,1/7的人由于运动过量而引起损伤,不得不进行治疗。

　　因此,许多学者提出了新口号--“生命在于运动加静养”。众多以终生静养为主的作家、画家、科学家、作曲家等长寿的事实也证明了这一点。

　　4、吃素者一定能长寿

　　营养学家认为,人类所需要的蛋白质有两种。一种是完全蛋白质,又称优质蛋白质,含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸,奶类、精肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。另一种是不完全或半完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋白质即属此类。所以，如果长期吃素,完全蛋白质得不到及时与足够的补充,则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降,易患感染性疾病、骨折不愈合等。

　　5、低胆固醇者一定长寿

　　很多中老年人为预防动脉硬化症,对动物内脏、蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物敬而远之。但有人指出,对胆固醇不必“闻风丧胆”。

　　一是胆固醇有好坏之分,其中的高密度胆固醇是良性胆固醇,可预防动脉硬化发生。因此,在胆固醇总量内,如果高密度胆固醇占大多数,即使胆固醇含量高也不会导致动脉硬化。反之,如果低密度胆固醇含量占大多数,即使胆固醇总量不高也可以导致动脉硬化。

　　二是胆固醇对人体有重要和必需的一面。如类固醇激素、性激素、皮质激素、维生素D等,这些维持人体正常生理与代谢功能的重要物质,其合成的原料就是胆固醇。另外,人体的免疫功能只有在胆固醇的参与下才能发挥作用。实验证明,血液中胆固醇浓度与癌症的发病率呈反比例关系,尤其是食道癌、直肠癌、淋巴瘤等。所以，绿金在线提醒，长期不吃高胆固醇含量食物的人,由于血液中胆固醇过低,其癌症的发病机会是胆固醇正常人的3倍。

快乐励志语录经典短句

　　1、快乐，使生命得以延续。

　　快乐，是精神和肉体的朝气，是希望和信念，是对自己的现在和来来的信心，是一切都该如此进行的信心。

　　——果戈理

　　2、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

　　——布雷默

　　3、对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。

　　——罗莎琳·德卡斯奥

　　4、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。

　　人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是由偶然落下的种子自然生长出来的。

　　——塞·约翰逊

　　5、悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。

　　——马克吐温

　　6、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。

　　——罗兰

　　7、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。

　　——伊壁鸠鲁

　　8、没有一回的快乐是无烦扰的。

　　——福莱

　　9、乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。

　　——白居易

　　10、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。

　　——爱因斯坦

　　11、在快乐时，朋友会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。

　　——柯林斯

　　12、一个有真正大才能的人会在工作过程中感到最高度的快乐。

　　——歌德

励志语录经典短句

　　1、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

　　

　　 2、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。

　　

　　 3、每个虫子都想过自力更生，但它总有千万种不去的理由。

　　

　　 4、记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。

　　

　　 5、生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。

　　

　　 6、当你能飞的时候就不要放弃飞；当你有梦的时候就不要放弃梦。

　　

　　 7、我们必须在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。

　　

　　 8、我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里去当插曲。

　　

　　 9、在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。

　　只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。

　　

　　 10、遇到挫折，要有勇往直前的信念，马上行动，坚持到底，决不放弃，成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。

　　

　　 11、人生就是一团欲望，欲望得不到满足就痛苦，欲望得到满足就无聊，人生就像钟摆一样在痛苦与无聊之间摇摆。

　　

　　 12、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

　　

　　 13、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

　　

　　 14、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！

　　

　　 15、每一天都是一个开始。

　　深呼吸，从头再来。

　　

　　 16、很多人的梦想和计划受挫，是有两个小问题导致的：早上起不来床，晚上下不了线。

　　

　　 17、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。

　　

　　 18、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。

　　只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

　　

　　 19、天下无难事，只怕有心人。

　　天下天易事，只怕粗心人。

　　

　　 20、因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。

　　

　　 21、铁皮公车是坚硬的，柔软的我们要去哪里呢？

　　

　　 22、人生的含义是什么，是奋斗。

　　奋斗的动力是什么，是成功。

　　

　　 23、我们的祖国是动物园，动物园里的动物真犯贱。

　　

　　 24、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。

　　

　　 25、并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺。

　　

　　 26、微笑，不是因为快乐的太久，是太久的时间里忘记去悲伤。

　　

　　 27、有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你；你失败了，他笑话你。

　　

　　 28、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。

　　

　　 29、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

　　

　　 30、大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。

　　

　　 31、如果你是一匹千里马，那么请做自己的伯乐。

　　

　　 32、只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。

　　

　　 33、态度决定一切。

　　细节决定成败，习惯成就人生。

　　

　　 34、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

　　

　　 35、有时候，生活只能是后知后觉，但却必须勇往直前。

　　

　　 36、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

　　

　　 37、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

　　

　　 38、生命就是一个一直在支出时间的过程，等时间支完了，生命也就走到了尽头。

　　

　　 39、自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。

　　

　　 40、没有比时间更容易浪费的，同时没有比时间更珍贵的了，因为没有时间我们几乎无法做任何事。

　　

　　 41、我考试不复习，只励志，有同感的人顶起来。

　　

　　 42、老板只能给一个位置，不能给一个未来。

　　舞台再大，人走茶凉。

　　

　　 43、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。

　　

　　 44、不能埋怨社会的不公，既然老天没给你你想要的，就要自己去争取。

　　

　　 45、压力——在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。

　　

　　 46、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。

　　

　　 47、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。

　　

　　 48、快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。

　　

　　 49、比别人多一点志气，你就会多一份出息。

　　

　　 50、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。

　　

　　 51、你送别人一束玫瑰，你的手中也留有清香。

　　

　　 52、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。

　　

　　 53、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了**。

　　

　　 54、入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的**品质。

　　

　　 55、人生的上半场打不好没关系，还有下半场，只要努力。

　　

　　 56、什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。

　　

　　 57、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。

　　

　　 58、外在压力增加时，就应增强内在的动力。

　　

　　 59、面对强大的对手，明知不敌，也要毅然亮剑，即使倒下，也要化成一座山，一道岭。

　　

　　 60、没有人可以帮你一辈子，要想走得精彩又坦荡，唯有独立坚强。

　　

　　 61、每个人的爱情故事都是一本圣经，记载世界的生成和未来。

　　

　　 62、没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

　　

　　 63、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功；幸福幸福；要“辛苦劳动”之后才有福。

　　

　　 64、自得时应善待他人，由于你失意时会须要他们。

　　

　　 65、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

　　

　　 66、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

　　

　　 67、一个懒惰的少年，将来会是一个褴褛的老人。

　　

　　 68、思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。

　　

　　 69、俗话说：不以成败论英雄。

　　无论结局怎样，只要你有为之拼搏、付出，就是英雄。

　　

　　 70、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

　　

　　 71、在爱情里，即使没有谁，即使失去谁，也可以一个人骄傲的活着。

　　

　　 72、妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。

　　

　　 73、我不知道，我已经付出的我所有的微笑。

　　

　　 74、如果把所有的错误都关在门外的话，真理也要被关在门外了。

　　

　　 75、一个人是在对周围生活环境的反抗中创造成功的。

　　

　　 76、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

　　

　　 77、人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。

　　

　　 78、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

　　

　　 79、别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。

　　

　　 80、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。

　　

　　 81、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。

　　

　　 82、对于强者，要关注他们的灵魂，对于弱者，他关注他们的生存。

　　

　　 83、驾驭命运的舵是。

　　不抱有一丝幻想，不一点，不停止一日努力。

　　

　　 84、如果能感受到简简单单的幸福，便不会再次沉溺。

　　

　　 85、长蔓植物依附着支物向上爬，当它爬到比支撑它的支物不高时，它又窥伺着另一株支物。

　　

　　 86、野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。

　　

　　 87、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

　　

　　 88、伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。

　　

　　 89、三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！

　　

　　 90、我们穷人要翻身，没有理由讲辛苦；我们穷人要翻身，没有理由讲兴趣。

　　

　　 91、三更灯火五更鸡，正男儿立志时。

　　黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

　　

　　 92、我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

　　

　　 93、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

　　

　　 94、时间，改变了容貌，改变了性格、改变了一切，却没改变你会继续爱我。

　　

　　 95、子的离开，是风的追求，还是树的不挽留？

　　

　　 96、友情就像彩虹，在你经历暴风雨后照亮你的天空。

　　

　　 97、随时保持，认识自己的价值，做一个能真正坚定自己的珍宝商。

　　

　　 98、我们不要哀叹生活的不幸，诅咒命运的不公。

　　在命运面前，我们要做强者，掐住命运的咽喉，叩问命运，改变命运。

　　

　　 99、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。

　　

　　 100、只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你。

　　

　　 101、人生，短短三万天，有**，有低谷；有成功，有失败；有生，有死。

　　

　　 102、没有坚定不移的信心，任何行动都会失败。

　　

　　 103、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的，只要你珍惜。

　　

　　 104、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。

　　

　　 105、生命，需要我们去努力。

　　年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识掌握技能掌握必要的社会经验。

　　

　　 106、勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

　　

　　 107、只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。

　　

　　 108、登高必自卑，自视太高不能达到成功，因而成功者必须培养泰然心态，凡事专注，这才是成功的要点。

　　

　　 109、我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。

　　

　　 110、我始终相信“天生我才必有用”。

　　我要继续奋斗，展示自己的才能，努力成为新世纪的优秀人才。

　　

　　 111、忠告：人在生气、烦恼、情绪不稳定是最好不要去作出任何的选择、决定。

　　

　　 112、在心中旋转的疯狂，抑制住无尽的悲伤。