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火龙果除了红皮红肉红皮白肉这两种还有什么样的，火龙果是红色肉好还是白色的好

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火龙果除了红皮红肉红皮白肉这两种还有什么样的

　　正确答案：黄皮白肉。

　　解析：火龙果果皮有红、黄2种，依果肉颜色分为红、白、黄、紫4类，色泽十分艳丽。

　　火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

　　一天最多吃几个火龙果

　　正常成人水果的推荐量为200-350克，换成火龙果通常一天吃半个为宜，因为火龙果性质偏凉，如果吃的火龙果较多，进入胃肠道后可使胃黏膜受到一定的刺激，可能在一定程度上引起胃肠道痉挛性收缩，出现腹胀、腹泻等胃肠道症状。

　　尤其是脾胃较虚弱的人，更应该避免吃较多的火龙果，火龙果比较适合本身体质偏热，存在上火的症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛的人群食用。

　　由于食物进入胃内后，通常需要1-2个小时才可完全消化、吸收，饭后马上吃火龙果或者其他水果会堆积在胃内，可能会引起腹胀、便秘。

　　长此以往，可造成消化功能的紊乱，因此建议饭后2个小时再食用火龙果，避免对胃肠道形成刺激。

　　吃火龙果有什么好处

　　由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。

　　所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

　　火龙果的营养丰富，含有较为丰富的膳食纤维，有助于胃肠道蠕动、帮助排便。

　　而且还富含多种维生素，如维生素C，具有一定的美白作用，还含有具有抗氧化能力的花青素，可在一定程度上起到美容养颜、延缓衰老，对于预防各种心脑血管疾病和老年痴呆也有一定的辅助作用。