裸睡会更暖吗，裸睡会比较暖吗

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裸睡会更暖吗，裸睡会比较暖吗

　　听身边裸睡的人说不穿衣服睡觉比穿衣服睡觉要暖和一些，这是不是真的？为什么不穿衣服睡觉会缓和一些？

　　因为被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉，很多的热量是不能直接进行释放的。

　　裸睡的确是会暖和很多，但是睡觉的习惯还是看个人。

　　棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。

　　裸睡的话，被子中的温度会随着身体的散发出的热气逐渐升高。

　　原理就像被烘干了的土被水湿润后会释放出热量一样。

　　而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生湿润热的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。

　　此外衣服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影响人体的血液循环，造成体表热量的减少。

　　1.床单被套要保持干净

　　平时床单被套也要保持干净，但爱裸睡的朋友，更注意床上用品的干净。

　　因为你的肌肤是直接接触到床单被套的，床单若不干净，会让皮肤不适。

　　2.盖的被子要选合身

　　盖的被子要和温度配合，一点都不能够凑合。

　　因此半夜觉得热，可能会把手和脚伸到被子外，容易着凉。

　　但被子和合适，就不会伸手和脚了。

　　3.床上不要杂物

　　有些人睡觉喜欢把手机，笔记本，充电器，零食，等等。

　　好东西都拿到床上去，把床弄的乱七八糟的，这样的再裸睡多不舒服啊，要保持床面整洁哦。

　　4.睡前开窗通风

　　准备入睡前，可以把房间窗户打开，通通风。

　　最好是白天的时候，就把窗户打开，让新鲜的空气进来，让房间通风透气，再睡觉会更舒服些。

　　5.要把窗帘拉上

　　裸睡就没有穿衣哦，所以一定别忘了拉窗帘。

　　晚上一开灯，暗处看明处是看的非常清楚的，若一不小心看到你了，可就糟了，记得拉窗帘哦。

　　一个人在家时裸睡

　　裸睡最好是一个人在家时裸睡，或者的独住。

　　要是家里住了很多人，裸睡就显得很方便了，别人敲个门，你要到处找衣服。

　　当然只有你和恋人两个人住，也是可以裸睡的。

　　裸睡很容易导致腹部，腰背部等地方受寒，从而引起风寒感冒，建议你在早期及早用生姜熬汤，配葱白，可有效祛除风寒。