抑郁症可以自己自愈吗，抑郁症可以自己自愈吗不想吃药

　　抑郁症可以自己自愈吗，抑郁症可以自己自愈吗不想吃药抑郁症有可能会自愈的。

　　关于抑郁症可以自己自愈吗，抑郁症可以自己自愈吗不想吃药以及抑郁症可以自己自愈吗不想吃药，不想活着又不敢死去是抑郁吗，抑郁能彻底治愈吗，怎么判断自己是否抑郁了，查抑郁挂什么科等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　抑郁症有可能会自愈的。

　　但是具体要根据患者的疾病严重程度来判断。

　　抑郁症是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。

　　症状可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，可轻可重。

　　诱发抑郁症的因素有很多，如患者所处的社会环境，个体生理情况等。

　　但会出现抑郁症状患者，大多数是由外部因素引起的，进而导致患有心理疾病，及时到医院接受系统的心理治疗和根据医生的指导服用抗抑郁药物，可以缓解病情，甚至痊愈。

　　轻度的抑郁症患者会存在自愈的情况。

　　如果说这个患者是因为一个特定的生活事件而导致，其出现持续性的心情低落等抑郁倾向，但是病情不严重，同时此患者的心理承受能力又比较强，可以进行自我调节，随着这个特定的生活事件的好转，患者就会慢慢从抑郁状态走出来。

　　但是每个人的情况是不一样的，最好到医院进行全面的检查，积极配合医生进行系统的治疗，早治疗才能早痊愈。

　　迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

　　生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；

　　与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

　　成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

　　然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

　　抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；

　　②提高生存质量，恢复社会功能；

　　③预防复发。

　　对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。

　　迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。

　　因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。

　　有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验和促甲状腺素释放激素抑制试验。

　　1、进行力所能及的劳动或者参加运动，尤其是快步走、慢跑，做有氧运动或者遛狗、遛宠物，都可以促进大脑有一种物质叫做内啡肽的产生，可以缓解抑郁。

　　2、平时多做正念呼吸疗法，把注意力关注在呼吸上，避免负性的情绪干扰，可以达到缓解抑郁情绪的目的。