女人长期吃黑芝麻好吗，黑芝麻丸一天吃几粒最好女人长期吃黑芝麻好的。

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女人长期吃黑芝麻好吗，黑芝麻丸一天吃几粒最好

　　一般来说，女人天天吃黑芝麻好，但是要严格控制好摄入量...

　　黑芝麻中含有脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，女人天天适量吃通常可以提高自身的免疫力和抵抗力，同时黑芝麻还具有补肾益气的效果，有助于改善女性...

　　此外，女人平时也要适当吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，对身体也有一定的好处。

黑芝麻与什么食物相克

　　芝麻不能与鸡肉食，会影响人体人体对维生素的吸收，严重时还会导致死亡；

　　除了鸡肉以外，黑芝麻并没有其他与之相克的食物，但是在吃黑芝麻时适量，毕竟过犹不及，黑芝麻吃多了会导致上火，引起喉咙肿痛等疾病。

黑芝麻不适宜人群

　　如果有湿热的体质，通常不可以过多的吃芝麻糊，可能会加重病情。

　　平时如果肾阳虚比较严重，容易造成头发早白，严重时也会引起头晕耳鸣，对于这种情况可适量的吃些芝麻糊来帮助改善病情，具有生发乌发的效果。

　　如果肾虚的状况比较严重，也要遵医嘱用药来治疗，比如六味地黄丸，常有利于补肾益精。

黑芝麻的禁忌

　　1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。

　　同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会加速秃头，所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳。

　　另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

　　2、黑芝麻性甘，平。

　　归肝、肾、大肠经。

　　能补肝肾，润肠燥。

　　适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。

　　芝麻含油脂多，通便力甚强。

　　因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。

　　炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。

　　3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；

　　根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

黑芝麻能干吃吗

　　干吃黑芝麻也是能够吸收的，黑芝麻含有很多营养，对身体健康有很多的好处，可以适当多吃一些，但是一般建议长期使用，因为长期使用才能产生效果，还可以尝试吃一些黑芝麻粉，这样对于有白头发的患者有很好的治疗效果，还可以炒一下，然后捣碎冲着喝，祝你健康！