尿酸高可以喝牛奶吗，尿酸高可以喝牛奶吗

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尿酸高可以喝牛奶吗，尿酸高可以喝牛奶吗

　　尿酸高可以喝牛奶的。

　　一般牛奶里并不富含嘌呤，因此尿酸高的患者可以适当喝牛奶，但是要注意量。

　　尿酸高患者喝牛奶尺度：

　　一般牛奶里并不富含嘌呤，因此尿酸高的患者可以适当喝牛奶，但由于高尿酸血症患者常常合并脂肪肝、高脂血症等慢性疾病，日常饮食除坚持低嘌呤原则外，还应注意低脂饮食，因此建议高尿酸的患者尽量喝低脂牛奶。

　　尿酸高患者注意事项：

　　1、清淡饮食：注意饮食的清淡，尽量避免食用高嘌呤的食物，因为高嘌呤食物是尿酸形成的主要原因。

　　比如贝壳类海鲜、动物内脏这一类含有较高脂肪的肉类都要尽量避免食用，这些肉类中不仅含有较高的嘌呤成分，而且其中较高的脂肪含量也会加重身体的负担。

　　对于日常肉类的选择上，可以选择食用鱼肉鸡肉这一类高蛋白低脂肪的食物，再加上适量的增加对于蔬菜和新鲜水果的摄入量，有助于通过饮食调整在一定程度上降尿酸。

　　2、适量运动：导致尿酸高的重要原因之一是由于自身的肥胖，所以要适当减肥来降低尿酸。

　　通过适量的运动，身体的血液循环速度和新陈代谢速度都会得到提速，而且运动也可以帮助消耗身体当中的脂肪含量，达到减轻体重的目的。

　　所以，可以选择适量的运动来减轻体重，但是注意运动不要太过激烈，可以选择慢跑、瑜伽这一类比较缓和的运动。

　　3、保持心态：心情的好坏直接关系到身体的健康，所以在尿酸高的时候，也应该尽量想办法保持自己内心的心情愉悦，这样才能够确保病情可以得到有效的抑制和缓解，治疗的效果也就可以更加的显著。

　　1.嘌呤含量高的食物比如说动物内脏和海产，像是猪肝，螃蟹虾贝类的食物都是不能吃的。

　　2.中等嘌呤食物要适量的食用猪肉、鸡肉或者是豆类的食物属于中嘌呤食

　　一、限制钠盐、脂肪以及蛋白质的摄入：高尿酸血症患者每天的能量应减少百分之十到十五，其热量的主要来源应为碳水化合物。

　　建议每天的脂肪摄入应控制在四十到五十克，而蛋白质的摄入要控制在零点八到一克，最好是以植物蛋白为主。

　　体重可以适当的减一些，但是注意不能猛减，以免头发痛风。

　　二、多喝水：多喝水能够稀释尿液，增加人体的排尿量，进而促进了尿酸的排出，防止尿酸盐的形成和沉淀，不仅如此还能降低人体血液的粘稠度。

　　建议尿酸高的患者每天饮水量应在两千五到三千毫升以上，睡觉前以及晚上排尿的时候还要喝250ml左右的水，以维持夜间尿液的稀释，降低高尿酸性肾病的发病率。

　　三、多吃可预防尿酸高的食物：尿酸高的患者平时可以多吃芹菜和碱性食物，芹菜有利尿的作用，可促进尿酸的排出，而且有降血压的作用。

　　碱性的食物也可促进尿酸的排出，常见的碱性食物有牛奶、蔬菜、海带、米面等等。

　　尿酸偏高，主要是饮食上注意调理，不能吃高嘌呤的食物，主要是尽量少吃肉，不能喝酒也不能吃动物的内脏，同时也要少吃一些海物。

　　如果出现疼痛加重的情况，主要是应用一些别嘌呤醇或者秋水仙碱等进行调理治疗。

　　也可以三种药物联合应用，可以起到很好的治疗作用。

　　尿酸高喝苏打水是有些作用的，尿酸高是因为人体内一种叫嘌呤的物质，发生代谢紊乱，是血液中尿酸增多造成的一种代谢性疾病。

　　而苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以适当调节人体的酸碱平衡，改变酸性体质，喝苏打水可以调节血液中尿酸增多的现象。

　　苏打水有促进尿酸排泄的作用，可以限制痛风的发作。

　　喝苏打水的确可以使病人减少痛苦，使尿酸排出，但是单纯喝苏打水作用是有限的，还是要服用降尿酸药物，注意饮食调节。

　　尿酸高要注意饮食要清淡，容易消化，不要吃动物内脏、海鲜、啤酒、白酒等，一些含果酸高的水果也要少吃，主食也要控制摄入量。