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适当多喝水可以降尿酸吗

　　多喝水是可以降尿酸的。

　　但是如果尿酸较高的情况下，需要遵医嘱服用药物进行治疗，避免延误病情。

　　在尿酸升高期间，大量给身体补充水分能够促进身体的新陈代谢，帮助体内尿酸排出，不仅能够稀释尿酸的浓度，同时也可降低血液尿酸含量。

　　如果体内的尿酸含量特别高，很容易诱发身体出现痛风症状，在痛风发作时期要及时就医，遵医嘱服用降尿酸药，如秋水仙碱、苯溴马隆、非布司他等。如果痛风部位出现强烈的疼痛感，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛症状，如双氯芬酸钠、布洛芬等。

　　在生活中如果出现尿酸升高的现象，可多饮水，每天饮水量在1500~2000ml，过量饮水也会导致水中毒等情况。

　　同时在饮食上要注意禁止食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、蛋黄等，避免出现尿酸持续升高的现象，也可通过运动健身的方式来控制体重。

当多喝水是不是有助于减肥

　　是是的。

　　多喝水对减肥是有利的，多喝水有利于促进血流循环，促进脂肪代谢。

　　喝水减肥要注意把握饮水时间和方法，清晨起床刷牙后，最好喝一杯200-300ml的温开水，可以促进胃肠蠕动，加快机体毒素、排泄物从肠道排出体外，从而减轻体重。

　　肥胖患者在吃饭前15分钟左右可以适当多饮水，增加饱腹感，从而减少胃口，避免高能量食物摄入，如油炸食品、甜点、碳酸饮料、奶油等。

　　单纯的多饮水是很难瘦身的，要想快速减肥，还要多参加体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，坚持每天快走半小时，因为坚持运动能增加机体能量消耗，从而达到减肥的目的。

　　减肥最好的方法是科学的生活方式，是健康的四大基石，即合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡非常重要。

　　1、生活方式需要注意，应该去医院找医生，比如医学营养科医生，帮助评估肥胖的程度、肥胖合并的代谢相关疾病，像是否有糖尿病、高血压、血脂的异常，量身定制减重目标和减重的步骤，医生会设定个体化的饮食减重方案，像刚开始起效比较快的高蛋白限能量饮食、防止反弹的轻断食饮食方案。

　　2、科学运动，坚持每周5次以上，每次40分钟以上的有氧运动，同时结合耐力运动。

　　运动期间要达到中等强度，运动时微微出汗、微微喘、能说话、不能唱歌，运动最佳的心率为170减去年龄，推荐的运动方式包括快走、慢跑、游泳，关节有损伤的人可借助器械，像椭圆机、划船机或者动感单车，长期坚持，才能够有效避免热量过度摄入，同时会使能量有效消耗。

　　通过长期的努力，还需要有毅力，才能够真正减肥，带来健康。

多喝水对减肥有帮助吗 多喝水对减肥有没有帮助

　　1、适当多喝水有助于减肥，但是光靠喝水并不能达到理想的减肥效果，仍需积极控制饮食、合理安排运动，使每日消耗的能量大于摄入的能量，才能达到减肥的目的。

　　 2、适当多喝水有助于提高机体的新陈代谢，润滑肠道，利于大便和小便的排泄，使机体内代谢废物可以及时排出体外，还能增加饱腹感，在一定程度上有助于减肥。

　　需要注意的是，虽然适当多喝水有助于减肥，并不是喝水越多、减得越多，建议健康成年人日均饮水量保持在1500-1700mL，且应分次饮用，以免一次性大量饮水造成水中毒等不良后果，对身体健康不利。

　　此外，患有肾脏疾病的人群不宜多喝水，避免增加肾脏负担，引起水肿，导致病情加重。