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液体钙可以嚼着吃吗，液体钙可以嚼着吃吗

　　液体钙软胶囊，可以口咀嚼后吞咽，不会影响吸收。

　　精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于钙的吸收利用。

液体钙怎么吃

　　液体钙还是比较容易吸收的，可以直接放在嘴里进行吞咽。

　　如果是儿童服用的液体钙的话，那么也可以直接挤在宝宝的嘴里，让宝宝直接吞咽下去，也可以给宝宝放在食物里，或者是放在奶粉里，让宝宝混合服用，也都是可以的。

　　因为液体钙比较容易吸收，而且补钙的效果也是比较好的。

　　那么除了补钙的同时，建议也可以多进行户外晒太阳，让阳光直接照射的话，接受更多的紫外线，也能够促进身体的钙吸收。

液体钙什么时候吃吸收最好

　　晚上睡觉前服用效果最好。

　　晚上睡觉前服用液体钙可以使液体钙完全被人体所吸收，达到一个充分的补充体内所需钙元素的效果，同时晚上吃液体钙还可以提高自身的睡眠质量和睡眠深度。

　　尽量在喝液体钙之前吃一些食物，尽量不要空腹喝液体钙，对于自身肠胃伤害很大。

液体钙搭配什么吃效果好

　　液体钙可以配维生素D一起服用。

　　维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

　　另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。

　　也含有丰富的维生素D。

　　植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。

　　维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

选择液体钙还是固体钙好

　　实际上小编建议肠胃健康的人群对于液体钙和固体钙并不挑。

　　按照身体所需选择含有对应成分的产品即可。

　　而那些肠胃功能非常不好的人群建议购买液体钙。

　　这样有利于肠胃更好的吸收钙质。

　　尤其是老人选择含有维生素D的液体钙对身体非常好。