孕初期可以吃鱼香肉丝吗，孕初期可以吃鱼香肉丝吗

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　　通常情况下，怀孕可以吃鱼香肉丝，但是要注意适量。

　　鱼香肉丝是由肉丝、黑木耳等食材为主要原料，加入葱、蒜、姜等调理制作而成的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养元素，有改善贫血、补充能量等作用，通常怀孕也是可以吃鱼香肉丝的。

　　并且孕妇在怀孕期间适量吃一些鱼香肉丝，不仅可以提高身体机能，增强自身身体的免疫力，还能为胎儿提供营养，促进胎儿的发育。

　　但如果一次性吃太多鱼香肉丝可能会增加孕妇肠胃的负担，导致出现消化不良的情况，建议要控制好食用量。

　　怀孕能吃鱼香肉丝的，但要注意鱼香肉丝的摄入量，不能吃太多的鱼香肉丝，以免加重肠胃负担。

　　其实，在孕期有不少食物都是不能吃的，比如芦荟、黑木耳、螃蟹、马齿苋、薏米、山楂等，孕妇朋友要尽量避免食用，以免增加流产的风险。

　　1、猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用。

　　2、竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。

　　3、木耳(水发):黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

　　4、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

　　鱼香肉丝是一道经典的汉族传统名菜，鱼香是川菜主要传统味型之一。

　　成菜具有鱼香味，但其味并不来自鱼，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。

　　此调料与鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所用的调料和方法，取名为鱼香的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点，用于烹菜滋味极佳。

　　此法源出于四川地区民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸甜酸辣兼备，葱姜蒜味突出的特色。

　　鱼香肉丝，以鱼香调味而定名。

　　1、猪肉适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。

　　2、湿热痰滞内蕴者不宜食猪肉。

　　3、肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用猪肉。

　　4、外感病人亦不宜食猪肉。

　　5、对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。