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海苔是紫菜吗，海苔和紫菜是一种东西吗

　　是，海苔是紫菜的。

　　海苔一般就是紫菜，属于一类在潮间带生长的海藻，海苔也就是人们经常说的紫菜，只不过叫法不同，是一种常见的海产品，大多数人群都可以食用，能够满足身体营养所需，有维生素以及矿物质和蛋白质、不饱和脂肪酸，使身体免疫功能提高，不过应该控制好量，尽量不要暴饮暴食，不可以一次性摄入过多。

　　海苔应该经常适量食用，很适合缺乏营养的人群，而且里面的膳食纤维比较丰富，可以增加大便体积，软化大便，促进大便排出，有很好的润肠通便效果，适合便秘的人群，根据个人的喜好选择跟大多数的水果跟蔬菜可以一起吃，对于孕妇来说能够满足胎儿生长所需要的营养成分，也适合儿童吃能够促进骨骼的生长跟牙齿生长，应该选择合适的食用方法，比如说煲汤，制作成紫菜蛋花汤，主要食材有紫菜搭配上鸡蛋，有白胡椒粉以及虾皮和香菜、葱花等调味，也可以炒菜或者是做成饭团等。

　　吃海苔的时候是有禁忌人群的，如果对于海苔过敏尽量不要吃，否则很容易出现严重的过敏反应，危害了身体健康。

海苔是什么做的

　　海苔是由紫菜做的。

　　 紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的海苔了。

海苔贵吗

海苔还是比较轻的一种食物，所以价格就比较贵，现在大多数海苔还是按包卖的，按斤的话大概一斤在150-300元左右。

　　海苔的价格不算贵的，海苔可以做很多东西吃的。

海苔蛋羹怎么做好吃

　　材料：鸡蛋，海苔，食盐。

　　做法：鸡蛋磕入碗中打散，加入与蛋液同等分量的水，加入适量食盐，待食盐完全溶化后搅匀，撒上剪碎的海苔，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，上锅用大火蒸8分钟即可。

海苔热量高吗

　　海苔虽然有很高的营养价值，但是它里面含有的碘和味精太多，吃多了对人体不好，而且海苔里面含有的热量也很高，每100克的海苔里就含有127大卡的热量，会导致肥胖，所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了，过量食用会对身体造成负担。