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软籽石榴的功效与作用营养价值及禁忌，软籽石榴的功效与作用营养价值及禁忌

　　石榴含有丰富矿物质，其中铁元素的含量也是比较高的，能促进体内血液循环，增强造血功能，起到预防贫血的作用。

　　2、解酒

　　石榴含有丰富的果酸，果酸能够跟生物碱和乙醇发生反应，然后溶解于在乙醇之中，还可以抑制胃酸的分泌，对消化有所帮助，石榴还可以缓解宿醉后的不适。

　　3、美容养颜

　　石榴中含有花青素和红石榴多酚，两者都有抗氧化的能力，可以清除体内自由基，达到延缓衰老的目的，而且石榴中矿物质成分和水分含量都比较多，能帮助肌肤补充水分，起到美容养颜作用。

糖尿病能吃软籽石榴吗？

　　糖尿病患者是可以吃石榴但是有一定的要求。

　　糖尿病患者要将血糖调到理想状态，这种情况吃石榴比较好，因为石榴含糖的量比较高，属于一种高热量的水果。

　　患者进食石榴会增加血糖，使血糖进一步升高，容易产生大血管及微血管的并发症。

　　糖尿病人吃石榴需要慎重，要将空腹血糖控制在6.0到7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖控制在8.0到9.0mmol/L之间。

　　如果是老年人超过八十岁以上可以血糖适当放宽，可以在这个基础上适当放宽1到2mmol/L，血糖控制在这个范围就可以吃石榴。

　　但是每天建议吃不要超过两次，每次不要超过一百克，而且吃石榴期间注意多饮水，多饮水可以促进糖分的代谢起到降低血糖的作用。

　　吃石榴应该经常监测血糖以免血糖升高，及时给予停止进食石榴。

　　吃石榴的时候饮食要严格控制，适当的运动，按时口服降糖药或者应用胰岛素。