三色糙米好为什么不建议吃，三色糙米的正确吃法是因为长期大量吃糙米会导致砷过量的。

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三色糙米好为什么不建议吃，三色糙米的正确吃法

　　长期摄入砷化合物可能引起慢性砷中毒，引起消化系统、神经系统和皮肤的疾病。

　　一般人在吃糙米的时候，要注意控制重量，以免造成肠胃的负担，糙米较为粗糙、不易消化，消化功能较差，如患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等疾病的人群不建议食用，否则会加重肠道负担，不利于疾病恢复；

　　糙米中的含磷量较高，可能会影响肾脏的代谢功能，因此，不建议患有肾炎、肾病综合征或慢性肾功能不全的人群食用。

糙米好为什么不建议吃 糙米为什么不能吃呢

　　1、糙米好不建议吃是因为长期大量吃糙米会导致砷过量。

　　水稻会富集水中的砷。

　　砷是一种对人体有害的半金属元素。

　　 2、香港食品安全中心曾有调查数据显示，人们从饮食中摄入的无机砷54％来自米饭等谷物食品，其中，糙米饭的砷含量差不多是白米饭的两倍。