鹌鹑蛋小孩子一天可以吃几个啊，鹌鹑蛋小孩子一天可以吃几个啊建议一天吃3-5个的。

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鹌鹑蛋小孩子一天可以吃几个啊，鹌鹑蛋小孩子一天可以吃几个啊

　　鹌鹑蛋虽然个头较小，但是营养物质确非常丰富，含有丰富的蛋白质，一般来说吃三个鹌鹑蛋相当于吃一个鸡蛋，所以建议一天吃3-5个比较合适，这样可以满足孩子日常发育的需求。

　　鹌鹑蛋虽好，但是一定要控制量，不能多吃，因为鹌鹑蛋属于高蛋白食物，饱腹感也比较强，多吃不仅人体吸收不了，还会造成营养浪费，而且还可能会影响肠胃功能，导致消化不良。

儿童一天吃几个鹌鹑蛋合适

　　鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但是营养物质却很丰富。

　　对于小孩来说，建议每天可以吃3-5个比较合适。

　　食用3个左右的鹌鹑蛋就相当于吃一个鸡蛋，所以通常每天吃3-5个鹌鹑蛋就可以满足孩子身体当日的营养需求。

　　也可以每天吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋含有大量的蛋白质，丰富的营养物质，可以满足孩子日常发育的需求。

　　所以建议每天可以吃3-5个鹌鹑蛋，一定要控制好量，不要多吃。

　　因为鹌鹑蛋也比较油腻，容易造成孩子消化功能紊乱的情况，所以建议每天吃3-5个就可以。

　　鹌鹑蛋不要与香菇一起吃，容易拉肚子。

　　鹌鹑蛋一定要烹饪熟食用，食用时注意宝宝的反应，以免噎到宝宝。