多吃红薯干能减肥吗，多吃红薯干能减肥吗适量吃不会长胖的。
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多吃红薯干能减肥吗，多吃红薯干能减肥吗
适量吃不会长胖。红薯干适量食用并不会导致发胖，但是如果过量食用就可能会导致发胖，因为红薯干属于高热量、高糖分的食物，而且红薯干的水分少，因此糖分浓度也比较高，过量食用会导致长胖，所以在吃红薯干的时候一定要控制量，尤其是减肥期间的人群和高血糖人群不宜多吃。
减肥地瓜干可以吃吗
可以吃的，地瓜干属于优质主食，热量还可以，升糖也不高，但是地瓜稍微多吃点没事，但是地瓜晒成干还是只能适量吃，因为水分没有了，地瓜压缩了，同等面积热量肯定要高的多，我觉得可以吃，但是要适量，一下子吃太多也不利于减肥。
一般减肥很多人拿地瓜当主食。
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