多梦会影响睡眠吗，多梦会影响睡眠吗科普睡觉的时候总做梦这是好现象还是不好的现象，要是睡觉的时候总是做梦的话是不是会影响到睡眠？的。

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多梦会影响睡眠吗

　　睡觉的时候多梦的话是会影响到睡眠质量的，因为梦境的产生是说明睡眠处在一个比较浅的状态，容易受到外界环境的干扰，从而影响睡眠质量。

　　觉多梦还会使潜意识处在活跃的状态，使大脑不能得到充分的休息，会影响到睡眠的质量。

多梦会有什么影响

　　如果人长期多梦属于植物神经功能紊乱的一种临床症状，长期多梦的时候对人体危害有很多。

　　做梦的时候人处于浅睡眠的时相，长期做梦属于浅睡眠时相过深、过长，这时就会出现烦躁、焦虑、注意力不集中，还会出现失眠、健忘或者疲劳、乏力，人会出现亚健康的状态，还会因此导致一过性的脑血管缺血、痉挛、乏氧，脑供血不全等情况出现。

　　另外长期做梦会导致白天工作时精神压力较大，专注力不集中，出现白天易瞌睡等情况。

多梦会遗传吗

　　多梦不会遗传。

　　多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

　　你也可以试试看睡觉前喝一杯的牛奶，对于睡眠有很好的帮助的。

　　以后睡前不要胡思乱想了，不然很容易睡不着的。

多梦会导致月经推迟吗

　　会的，如果出现劳累，熬夜，精神压力大，这些情况都会导致月经延迟，所以说首先建议你多注意休息，你可以服用益母草颗粒，或者是喝一些红糖姜茶，必要的时候也可以吃一些改善睡眠的药物。