100g高粱米煮熟后有多重啊？100g高粱米煮熟后有250g-300g，米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克的。关于100g高粱米煮熟后有多重啊以及100g高粱米煮熟后有多重啊，100克高粱米煮熟重多少，一斤高粱煮熟有多重，煮熟的高粱米，高粱米大概多长时间煮熟了等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

高粱米是粗粮吗

　　是的，高粱米是粗粮的。

　　高粱是属于粗粮的一种。经常吃高粱对健康是有好处的。

　　日常生活中经常见到一些玉米或者小米，也属于粗粮的一种。其实绿豆或者荞麦也属于粗粮，所以我们平时应该多吃一些粗粮。

100g高粱米煮熟后有多重啊

　　100g高粱米煮熟后有250g-300g，米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克。

　　高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等。

　　高粱是我国传统的五谷之一。

　　属于禾本科高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一。

　　主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。

　　按其性质分，有粳性和糯性两种，粒质分为硬质和软质。

1碗高粱米粥相当于几碗米饭

　　3碗

　　每100g高粱米中所含热量大约是351大卡。

　　100g米饭热量116大卡。

　　一碗饭300g，（3*351）/（116*3）=30.2

　　高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，。

　　高粱是我国传统的五谷之一。