中考体育排球离墙距离和高度，2023中考体育排球标准

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　　中考体育排球标准：1、场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；

　　场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。

　　2、听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。

　　每次测试时间不超过1分钟。

　　每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　3、垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；

　　超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。

　　男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。

　　测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

　　4、考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；

　　出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

　　2023年体育中考排球规则如下：

　　1、排球垫球一般有2次机会，球如果落地算成一次测试。

　　在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。

　　2、垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。

　　在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。

　　3、在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球（手腕上方10厘米），将球向上方击出。

　　排球垫球技巧

　　1、击球点是至关重要的，使球稳当地落在两臂之间，不要用其中任何一边击球，击球位置会决定球的平稳。

　　很多人敬带悉都在排球垫球时，只能垫球10多次，而这也是因为击球点不对所致。

　　2、在练习时，建议能带上护腕。

　　长时间练习垫球，可能会感觉到手痛而无法继续坚持练习。

　　带上护腕以后，痛疼感将要减少很多。

　　3、在垫球时，不能只靠手，那样不容易控制球，球可能会垫向自己的前方或后方发力，要靠腿的亮乎蹬送用力。

　　含胸夹臂，收腹，腰不要挺直了，击行悔球点收怀里击球。