下棋的益处200字？保养脑部：下棋期间需要积极思考，而在思考过程中可以促进脑部血液循环加快，并且可以促进脑细胞新陈代谢，对脑部功能能够起到锻炼的作用，可以降低阿尔茨海默病的发生几率。关于下棋的益处200字以及下棋的益处200字，下棋的益处100字，下棋有什么益处，下棋的好处和坏处，下棋的坏处等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

下棋可以预防老年痴呆吗

　　下棋是可以预防老年痴呆的。

　　下棋对于预防老年痴呆也有一定的效果，但是在医学上没有这样的说法，

　　没有科学根据，但是下棋可以活动手部关节，促进血液循环，增强人与人之间的交流，加强人的记忆力，对身体是有一定好处的。

下棋的益处200字

　　1、保养脑部：下棋期间需要积极思考，而在思考过程中可以促进脑部血液循环加快，并且可以促进脑细胞新陈代谢，对脑部功能能够起到锻炼的作用，可以降低阿尔茨海默病的发生几率；

　　2、陶冶身心：在下棋过程中有助于保持心情愉悦，能够陶冶身心，可以改善焦虑情绪，能够在一定程度上避免焦虑情绪对身体健康产生危害；

　　3、缓解压力：下棋也可以缓解压力，在下棋过程中可以使思维更加专注，能够减少对忧虑事情的思考，从而缓解自身压力，也可以在一定程度上改善神经过度紧张的情况，但是并没有药物的治疗效果。

　　4、虽然下棋对于身体存在一定的好处，但建议避免沉迷下棋，以免久坐不动而引起颈椎病、下肢静脉血压循环不佳等情况。

　　下棋后可以选择跑步、跳绳等运动，可以增强体质，对身体健康有一定的好处。

下棋有什么好处

　　 　　下棋是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜，可提高人的 记忆力 和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和进取精神。

　　下面我给大家分享一下下棋有什么好处吧，欢迎阅读。

　　 　　下棋养生也需要适度

　　 　　下棋能锻炼思维，启迪智慧

　　 　　下棋能培养人们独立思考的能力，锻炼思维，启迪智慧。

　　对阵双方完全是在平等的情况下调兵遣将，逐鹿沙场的，最后胜利的归属偶然性较小。

　　在这个过程中，参与者通过发挥主观能动性，使逻辑性和辩证法也得到增强，游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。

　　下棋以军事辩证法为基础，需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地揉和在一起，很能启迪人的智慧，有助于益智、健脑和养志。

　　 　　下棋能增进友谊，陶冶情操

　　 　　三五好友或下棋，以此会友，可增进友谊，陶冶情操。

　　心境的畅达，使人的衰老也会延迟，这也是下棋的一大养生功效。

　　除了比智力、比技巧外，还要比体力、比耐力，是养性的好 方法 。

　　棋坛上流行的 谚语 是：弈棋养性，延年益寿。

　　古人还有“善弈者长寿”之说，从医学观点看，下棋时通过对情绪的控制，可调节生理机能，对延缓衰老和开发智力。

　　一则对弈时全神贯注、意守棋局，杂念尽消，保证大脑获得积极休息;二则对弈得多动脑，提高大脑的思维能力，脑细胞利用率高，有防止大脑动脉硬化，预防老年性痴呆症的作用.此外，可促进 人际交往 和人际关系的改善，以棋会友，不失为开展社交活动的好办法。

　　古今棋手长寿者不乏其人，百岁棋王谢侠逊便是棋坛的著名寿星;明末的高兰泉享年90 岁以上;近代象棋高手林弈仙也活到了93 岁。

　　 　　下棋养生，需要适度

　　 　　没事的时候下下棋，不仅能打发你的空余时间，还能够增加生活的情趣，但是凡是都不能太过。

　　 　　下棋是一种有益于身心的养生活动。

　　业余时间杀上几盘，可增加生活的情趣，有益于生活的调节，又有利于 智力开发 。

　　尤其是中老年身体较弱，不宜作剧烈运动，下棋是一种很好的娱乐活动。

　　 　　不过提醒各位爱下棋的朋友，下棋也和参加 其它 娱乐活动一样，需要适度。

　　下棋趣味性很强，对人具有非凡的诱惑力。

　　如果下棋成瘾，不知道节制，连续作战，对身体损耗太大，反而不利于养生。

　　下棋时间过长，坐多而动少，血液下行，流动减慢，会出现下肢疼痛、浮肿等现象。

　　又会因胃蠕动减慢，影响消化和食欲。

　　另外要明确娱乐的目的，下棋有分胜负、争高低的性质，但不要过于计较，否则无益有害。

　　 　　下棋怡情养生

　　 　　棋盘上的健康经

　　 　　在棋盘上寻找健康

　　 　　棋类，是一项将科学、 文化 、艺术、竞技融为一体的智力游艺项目，下棋对人的养生保健有益，这是古人早已认识了的道理。

　　 　　有研究者以下棋的方式对一些精神、神经性疾病进行了试验性治疗，让病人坚持每天上、下午各进行2小时的娱乐活动，其中棋类为1小时。

　　经过一段时间后的治疗发现，病人精神面貌都不同程度的改善，生活和社交能力也有显著进步：原来那些患有抑郁症、缺乏生活自信的病人，开始对周围的生活发生兴趣，并且有了自信心;原来患有妄想、偏执型的病人，心理表现开始发生变化，病情也得到了相应的恢复;原来生活懒散、自理能力较差的病人，逐渐形成了料理生活的习惯、学会了料理生活的技巧，并愿意参与一些公益性活动。

　　 　　研究者认为，棋类运动是调理大脑神经运动、延缓慢性精神病患者精神衰退、缩短疗程的有效方法之一。

　　 　　在棋盘上获得长寿

　　 　　中医认为，下棋时聚精会神、杂念顿消状态的心态，是一种类似“心神合一”的气功运动。

　　“善弈者长寿”，就是古人对棋类运动好处的最精辟 总结 。

　　古今中外，下棋者的人90岁以上、百岁以上的长寿者不在少数。

　　 　　日本老年病专家的一项研究证实：下棋对平时使用机会较少的右半脑能频频产生刺激，从而使人的整个大脑功能被调动起来。

　　这对推迟大脑细胞的老化、预防老年痴呆症的发生是非常有帮助的。

　　另一项对1000余名老人脑电波的测定显示，棋手们的右半脑反应比一般人强烈得多。

　　在业余 围棋 手中，年龄在65岁以上患老年痴呆症的仅有0.6%;在一般人当中，上了65岁年纪患老年痴呆症的竟高达13%。

　　 　　对于患有高血压、心脏病、肺气肿等慢性病，不宜参加激烈 体育运动 的一些老年患者来说，下棋既能使中枢神经、呼吸、内分泌系统相应活跃起来，从而促进周身血液的循环，达到修身养性的目的;又可以让他们安神定志、平心静气，在不动声色中收到陶冶情操、修身养性的效果。

　　 　　下棋对健康的几大好处

　　 　　下棋好处一

　　 　　首先，下棋可以清醒头脑，消除烦恼，保持乐观。

　　棋局一开，斗智斗勇就全面开始，人的思维就会像机器中的滚珠轴承一样不停地转动。

　　每走一步，都会受“落子无悔”的威胁。

　　这样一来，老年痴呆症还有什么发展的空间呢?棋友之间，没有不说自己棋艺高的。

　　嘴上说大话，手中走真棋，还有什么烦恼事不烟消云散呢?

　　 　　下棋好处二

　　 　　其次，下棋可醒悟人生。

　　棋盘中的各方“人马”完全相同，红白的“相田马日”走法一样，为什么结果总是有输有赢?为什么有时明明是赢棋，结果偏偏变输棋呢?就是因为各方用兵布阵的方法不同。

　　就是因为赢的时候，出现骄傲自满，或者求胜心切，忘乎所以，导致“棋错一着通盘输”。

　　这样的教训，一生中不知遇到多少次。

　　即使通输，但最终是“棋输子在，摆起原盘。

　　”还有什么值得争强好胜呢?