戒烟后第几天最难熬？戒烟比较痛苦的是戒断后一周到一个月的时间的。

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戒烟可以降低血压吗

　　戒烟是可以降低血压的。

　　戒烟后血压会有所下降，有很多项研究表明，无论是在戒烟短期内，即戒烟后数小时或数天内，血压便有所下降。长期戒烟对血压的控制，也非常有好处。戒烟的短期内，血液中的尼古丁含量，还有一氧化碳、过氧化物等物质的水平可能会下降，上述物质和血压有一定关系，所以戒烟后，对于短期内的降血压效果较明显。

　　长期坚持戒烟，对于高血压的远期预后有更好的影响。高血压引起的靶器官损害，通过戒烟能减少心血管病的发病风险，比如高血压引起的心脏病，最常见是冠心病、心肌缺血，通过戒烟能减少未来罹患冠心病的风险，延缓动脉粥样硬化的进程。高血压引起的其他并发症，如脑血管病，脑梗塞、脑出血，通过戒烟也能降低发病率。其他的疾病如肾脏损害和外周血管的损害，通过戒烟，对未来发病风险会有所降低。

戒烟后第几天最难熬

　　1、戒烟比较痛苦的是戒断后一周到一个月的时间。

　　2、在临床上戒烟主要是尼古丁明显受到影响，特别是尼古丁的生理依赖，包括戒断时的症状和体征，在临床上往往是比较轻微的。

　　但是比较典型的尼古丁戒断症状是突然停息以后的一到两个小时，这个时候往往是比较容易出现对吸烟的渴求性增加，坐立不安，注意力下降，容易积热，这种症状持续数天或者是数月。

　　所以在一周到一个月之间的时间往往是比较难熬的，而且戒断症状中还包括心率的减慢，血压的下降等改变，食欲往往在戒断初期有所增加。

　　所以往往是以通过进食的方式满足自己的犒赏，在临床上要在戒断期间进行系统的心理治疗，巩固戒烟策略，巩固戒烟的良好行为，最终达到戒烟的目标。