一个动作马上让鼻子通气， 快速地呼气，让鼻子通气。
1，答案：
通过深呼吸、抬高胸部平贴胸骨，让鼻子通气。
2，由于近一段时间以来，劳动强度大、天气转暖、体内湿气重，很多人都会出现头晕、鼻塞等不适问题，能够有效促进鼻腔内新陈代谢、改善生活摄入状况，同时控制紧张情况，降低过敏原反应，一定程度上能够改善此症状。
3，最新新闻：
根据一项最新研究显示，科学家认为，采用温水洗鼻、按摩嗓门、以及深呼吸活动等方法，可有效改善鼻腔的通气情况，调节人体气血，有助于减轻鼻塞等不适问题。
保持心情愉悦，心境宁静，不要过度劳累，有助于鼻塞症状的改善。
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