为什么中医不建议游泳，因为游泳有潮湿变暖的副作用，会对气血的正常循环和代谢产生影响，增加中医所说的痰气，影响脏腑健康，因此中医不建议游泳。
1. 根据中医理论认为，游泳会使身体暴露在较低的温度环境中，而较低的温度会导致血液粘稠，使人体更容易受到感冒的困扰，不利于身体的健康。
2. 专家建议，游泳如果要坚持，则应该选择比较暖水的地方，而不宜选择冷水。
游泳之前最好多食用温性的食物，游完泳后及时补充营养。
应加强以温热泡浴等养生方式调理身体。
3. 近期《中国家庭护理》杂志发出倡议，让青少年走出“游泳圈”，进行安全、有趣、健康的活动。
专家建议，家庭可以为孩子营造一个丰富、多样的环境，让孩子同时尝试不同类型的活动，从不同的角度改变孩子的日常生活，从而让他们获得更多健康、全面的发展。
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