女性多吃洋葱的七大好处，1.洋葱抗衰老、抗癌、祛斑、提升免疫力、降低心血管病风险、消除炎症、止咳化痰。2.洋葱中含丰富的纤维和黏液素，可以帮助消化，增强肠胃功能，增强营养吸收作用。3.洋葱中含的硫化物有助于降低胆固醇和保护血管，抑制血小板凝聚，有利于预防心脑血管疾病的发生。4.洋葱中含有β-胡萝卜素等抗氧化剂，对于抗衰老、抗肿瘤有着重要作用。5.洋葱中含有具有止咳化痰作用的硫醇类物质，可以有效改善呼吸系统疾病。6.洋葱中的植物酚醛能够有效地抑制炎症，有利于治疗类风湿性关节炎、胃肠病以及哮喘等疾病。7.洋葱中还富含多种维生素、钙、铁、锌等微量元素，能够提升免疫力和促进平衡营养。

1. 女性多吃洋葱的七大好处：

（1）增加肠道蠕动：

洋葱的纤维素特别能刺激肠道蠕动，进而增加排便，让消化运动更加畅通，减少腹胀等问题。

（2）减少患上心脏病的概率：

洋葱含有丰富的硒，可以降低患上心脏病的概率，预防心脏疾病的发作。

（3）增强免疫力：

洋葱的抗氧化作用能帮助促进免疫系统的活性，缩短病影响的时间。

（4）预防糖尿病：

洋葱中含有大量类黄酮，有效地降低血糖水平，从而降低患上糖尿病的概率。

（5）抗衰老：

洋葱可以抗氧化，能够帮助减少自由基对皮肤等的伤害，延缓衰老。

（6）抑制癌症：

洋葱里含有多种水和液态维生素等，可以有效的抑制癌症细胞的生长。

（7）帮助消化：

洋葱中的柠檬酸、乳酸等有助于推进消化，帮助新陈代谢。

最新新闻：

近日，针对洋葱的健康益处，一项新的研究发现，食用洋葱可以降低患抑郁症的概率。

研究发现，在服用洋葱活性化合物提取物（ACE）的大约有三分之一的双盲随机对照研究参与者表现出显著的抑郁缓解症状。

ACE吸收进入肝脏和血液，抑制胆汁酸胆固醇，促进免疫系统，抗氧化，预防疾病等健康效益也越来越被大家认可和重视。

目前，许多城市致力于普及洋葱的健康益处，有一些营养治疗系统通过体检、调查、导购以及其他措施，推广洋葱等健康食材，促进人们更健康的生活方式和生活习惯的改变，减少患上心脏病、癌症、糖尿病等疾病的发生率。

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