补钙最快的三种水果，葡萄柚、橙子和菠萝是补钙最快的三种水果。其中葡萄柚富含钙质，能增加骨性硬度，所以果中补钙效果最好。而橙子和菠萝含钙质量也不低，有也可以给我们带来很大的补钙效果。

1、补钙最快的三种水果：

①芒果：

芒果中提供较多的钙质，1斤芒果中约有66-67毫克钙质。

②橙子：

1斤橙子中大约有60毫克钙质。

③香蕉：

1斤香蕉中有32-36毫克钙质。

2、如今的全球人口爆炸的趋势，营养不良已逐渐成为一大全球热点健康问题。

根据WHO的统计，全球58%的成年人缺钙。

新一代互联网全球网络状态清晰可见，许多不良饮食和生活习惯使大多数人饮食缺乏营养，易受疾病影响，故充分摄取钙质具有重要意义，改善营养状况和调节体内的钙质是非常重要的。

3、在改善营养的可以采取一些措施来增（补）加饮食中的钙质，比如选择芒果、橙子、香蕉等快速补钙水果。

新一代智能健康系统，结合云数据库，可根据不同用户收集消费者的一系列健康数据，并智能地推荐最合适营养的食品和调节方案，用大数据服务于全球普及。

4、最近，中国科学院上海营养研究院研究团队发布了一项有关钙质摄取与骨质密度的研究，结果表明，补充了正确的钙质可以增强骨质，预防骨质密度的降低，减少老年人受到骨质疏松症和骨质疏松的风险，进一步降低老年人受到关节炎并发症的风险。