一个人控制欲太强怎么办， 应鼓励自律，培养独立思考的能力，并加强情感管理的训练。对于自己的欲望，要有正确的认识，学会节制自己的行为，让自控力变强。

1、控制欲太强表现为高度的自我主导性和自我管理能力，一定程度上影响到了情绪的稳定性、人际关系的和谐性、以及生活的质量。

为了解决这个问题，可以采用一些心理学治疗以及实际的行动、管理方法：

（1）建立正面评价自我机制。

一个人从社会中获得的评价会加剧他的控制欲：

所以，控制欲太强的人应该关注日常生活中从社会获得的正面评价，比如他人的赞扬，日常活动的顺利完成，以及实现目标带来的收获，来提升自身自尊心。

（2）有挑战且可控的活动可以帮助自我缓解。

比如说健身或者运动，可以让一个人把过度的把精力用在有意义又可以缓和内心压力的事情上，从而缓解控制欲。

（3）学习整体的思维方式，不仅要认清自我中的可控部分，也要学习认识不可控的部分，比如日常生活中一些难以预期的状况，方能增强自己的容错能力。

（4）对自我有足够的宽容。

在人生的不同环节，要给自己留有足够的调整空间，学会放松心情，不要无端地加压自己，宽容地看待自己的毛病和失败，及时摆脱立即疑惑，促进情绪的穩定。

最新新闻：

近日，精神病学专家张国华研究员和他的团队在一项有关控制欲太强的新研究中发现，不正常的自主控制行为可能是由心理焦虑造成的，而自主控制行为的严重程度与焦虑程度有关。

研究表明，拥有较强的自主控制欲以及较严重的焦虑症状，可以导致自主控制行为出现异常，并发展成恐惧心理，出现更多的声色行为。

应加强对控制欲太强患者的心理治疗干预，解除心理焦虑，通过行为干预，提高其社会调节能力和个体调节能力，以便恢复正常的生活状态。