如何摆脱控制你的人， 跟这些控制你的人进行积极交流，让他们知道你的想法及立场，听取他们的意见，以建立良好的沟通和关系，最终摆脱他们的控制。
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1.①最有效的方法就是明确表达自己的需求，让对方明白你的位置。
②耐心倾听他们的需求，把控制行为的实质暴露出来。
③向专业人士寻求帮助，尤其是面对“虐待”的指控，为此可以寻求法律、心理、教育等咨询服务。
2.最新的相关新闻，联合国可持续发展目标中，明确了消除暴力、征服重度苦难、消除一切形式的控制和实现性别平等的目标。
根据联合国发布的完整目标，未来要确保人们免受任何形式的控制和暴力侵害。
3.为了解决控制问题，首先要审视自身的价值观和认知，营造良好的大环境，加强自身的素质，同时就职业感兴趣，发展自我爱好，培养读书习惯，积极主动参与社会活动，主动表达自己的想法和感受，让自己变得强大，增加自己的能力，直面控制你的人，从而摆脱他们的控制力，重新展翅腾飞。
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