情能自控吗， 可以。情绪可控是指人们在自我意识的指导下，能够控制住自己的情绪变化，使其保持在一个积极有益或者无懈可击的状态。

1，情绪能够被自我控制，但具体情况因人而异。

2，自我控制技巧分为认知改变和行为改变。

认知改变指的是改变人们的情绪反应的态度和看法，例如，自尊心低时，以积极的思维方式去反思自己，重新建立自信。

行为改变指的是采取客观的行动来改变自身的情绪，例如，做一些自己感兴趣或给自己带来快乐的事情等来减轻情绪波动。

3，报道称，自我控制越来越受到普及，越来越多的心理素质培养机构和健康管理中心相继开设自我控制课程，融入企业员工的健康管理课程。

政府也在引进一系列政策或规划来推进心理健康，关注国民心理健康问题，加强心理健康知识教育，改善心理健康环境，推动自我控制素养的发展，营造健康的社会氛围。

4，今后，我们可以充分发挥社会组织的作用，构建适宜自我控制的文化环境。

社会也可以有效的发挥辅导、监督的作用，运用心理、社科的学术理念、观点，来辅助个体的自我控制，重新构建独特的认知结构，改变性格、情绪中自我动力和目标的学习、实践等，使个体可以掌握自我控制的方法，提高自我控制的能力。