抱着背睡觉， 答：抱枕睡觉。抱着枕头睡觉不仅可以使身体放松，而且可以让头部享受充足的舒适度，让你得到一个特别好的睡眠。
1.抱着背睡觉受到医学界大踊跃的质疑。
目前，睡眠卫生学家建议，睡眠的最佳位置应该是躺着的位置，科学家建议，睡眠前最好不要喝酒、不要熬夜，保持每晚上8小时左右的睡眠，有助于健康。
2.悬拱睡眠姿势不利于血液的循环，这会导致部分肌肉非常紧张，睡眠遭到影响。
3.近日，《睡眠医学》杂志报道称，研究显示，悬拱睡眠很容易对双颌面部造成伤害，所以从健康角度看，悬拱睡眠不是最舒适的睡眠姿势。
4.为了避免悬拱睡眠的风险，可以选择头顶枕头以均衡背部和头部的压力，避免颈部受损害，而最终达到舒适睡眠、科学睡眠。
5.日常注意适量的运动，保持早睡早起，晚餐不吃太饱和改善睡眠姿势，这些均可提升睡眠质量，改善睡眠状况。
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