洗髓功什么时间段不能练，答案：洗髓功不宜晚上10点以后练习。洗髓是一种传统的清心证悟内功练习法，晚上10点以后练习可能会影响睡眠，而缺乏充足的睡眠会影响身体和精神健康。

1.洗髓功最好不要练习在饭后2小时及晚上9点以后。

2.洗髓功是一种比较古老的中国传统修身养性的方法，在中医中有“养生术”之称，它可以有效促进人体内对普通病毒的吸收，增加机体的抵抗力。

有助于促进内分泌系统的机能，改善血液循环，调节神经系统、免疫系统等许多机能。

3.洗髓功在饭后2小时及夜间9点以后练习是不合适的，因为这时机体的血液循环较差，神经系统处于休息状态，不利于机体消化吸收营养，如果在此时间段内进行洗髓功的练习，可能会使人体过度累积休眠激素，得不到充分休息，影响机体的健康。

4.为了能够达到最佳的洗髓功效果，最好在早上6点至8点，或者下午5点至7点，在运动、工作之余练习洗髓功。

因为此时机体血液循环良好，神经系统处于激活状态，可以充分发挥这种功效。

5.最近，有研究表明，晚上9点以后练习洗髓功容易卸下紧张的身心压力，调整机体睡眠状态，让身体达到最佳状态，但适用的是中度压力，对患有心理精神障碍、严重的精神病的患者不宜使用。