生精子的最佳食物， 生精子的最佳食物是含有高量卵磷脂、叶酸以及维生素E的食品，例如蛋类、鱼类、芝麻、大豆、亚麻籽、青豆等。

1.答案：

七月果，山药，胡萝卜，黑芝麻，绿豆。

2.精子的生命力来自于其外壳“辐射”，它决定了它们的机能和数量，也会影响它们的特性。

七月果富含抗氧化剂和矿物质，可以增加男性精子的活力。

山药含有大量的维生素A，B族维生素，以及微量元素，可以改善男性精子的活力。

胡萝卜中含有丰富的关节维生素，可以改善精子的运动能力和活力。

黑芝麻富含抗氧化剂和维生素E，有助于增强精子的活力。

绿豆种子中含有多种维生素，微量元素和抗氧化剂，有助于保护精子免受环境污染的损害。

3.近期，新的研究发现，每天坚持吃一定量的七月果可以促进男性精子的活力，帮助男性改善精子的形状和运动能力。

（来源：

New Scientist） 4.由此可见，七月果，山药，胡萝卜，黑芝麻，绿豆等是生精子的最佳食物，它们可以改善男性精子的活力，提高精子的质量，有助于男性健康。

未来，可以继续探索这些食物对男性精子活力的影响，并将这些食物作为保护精子的理想食物。