男人说他已经在控制自己了

男人说他已经在控制自己了，他应该会坚持下去，并且要求自己制定合理的制度来管理自己，一直保持良好的习惯，以严格要求自己，使自身更加自我控制。

男人说他已经在控制自己了

1. 男人说他已经在控制自己了，这是一种正常的情绪状态，因为有许多情绪的波动是正常的，而且控制自己也是一种自我调节的方法，有助于改善状态，让自己远离烦恼，让自己多多关注自己的情绪感受。

2. 尽管控制自己的情绪是非常重要的，但是如果情绪失控，在无法自愈的情况下，也可考虑寻求心理咨询师的帮助，多听多说，容易分散自己的注意力，并可以有效的放松和缓解心理压力。

3. 根据最新的研究表明，做运动或是晚上做一些学习都可以有效的控制情绪，专家建议大家养成良好的自我照顾习惯，注意规律作息，多锻炼身体，平衡均衡饮食，经常参加团体聚会活动，乐观积极的态度，也能够有效的减少情绪变化，让情绪更快和谐。