禁欲后的不良后果， 禁欲后的不良后果：智力变慢、精力萎靡、情绪低落、贫血、抑郁症、营养不良等。

1.禁欲后的不良后果：

禁欲会对生理和心理健康都造成损害，禁欲后，能引发营养不良、睡眠障碍、情绪激动、焦虑、精神紧张等生理障碍。

也会出现焦虑、抑郁、精神异常、注意力不集中、关系障碍等精神障碍。

2.解决方案：

治疗禁欲的措施主要有以下四种：

（1）调节生活习惯和生活节律：

避免睡眠不足、改变安静环境、参加体育锻炼，培养适当放松心境、多与家人朋友活动沟通，加强自我保护意识等。

（2）药物治疗：

包括抗焦虑类药物和中药护心药物等。

（3）心理咨询：

以及心理调节、现实反射、情绪控制等心理干预技术，帮助禁欲者排解情绪压力。

（4）心理治疗：

改变自我认知，消除情绪和行为联系，以及重新建立良好的情绪和行为联系等。

3.最新新闻：

据报道，最近，北京某医院开展的一项研究显示，与未禁欲者相比，有禁欲习惯的被试身体健康状况更为不佳，而且他们可能面临更多的健康险种，建议千万不要忽视禁欲带来的危害，应尽快向专业的医护机构就医，以便尽快得到正确的药物治疗和心理疏导。