自己占有欲太强了怎么办，可以尝试正念冥想，有助于改变强烈的自私情绪，从而降低自占欲。也可以找专业人士倾听解决问题，提前预防过度投入。
1.对于自己占有欲强烈的问题，可以正面自律，积极理性地面对，努力去控制和消除占有欲这种思维定势。
2.正面自律包括自省，认清自己内心情绪的斗争，接受变化。
多接受有益的启发与建议。
多问“我真的需要它么？”。
不要将自己和别人比较，更要培养一颗感恩之心。
不争不抢，以情动人。
调整自己的认知，成全别人也不加怨责，学会主动分享。
多体谅别人，体会别人的艰辛。
3.在最近，在《慈善家》等专栏中，对“依恋症”的强迫占有欲进行分析和拆解，在诊断占有欲的因素后提出心理调适解决方案，帮助拥有依恋症的人寻找到合适的回复机制，同时也提供了一种解决占有欲的发展性思想结构和方式。
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