女性怎样延缓衰老,保持年轻，保持年轻：均衡饮食，多锻炼，每天补充营养，避免熬夜，适当使用营养素补充剂等。1、女性延缓衰老、保持年轻，可以采取以下几种方式：（1）注重锻炼：根据自身年龄和体质状况，定期按时锻炼，多做高强度的有氧运动，···