如何提升自控力，答案：可以通过培养自制力、调整自我要求、学会克服抗拒心理、增强信心等方法来提升自控力。通过自我监督和定期评估来培养自制力，有机会就尝试去挑战一下自己，慢慢提高要求；相信自己能力，减少对自身的抗拒心···