如何提高自控力，提高自控力的方法包括：1.设定明确目标；2.学会控制情绪；3.合理安排时间；4.锻炼情绪调节能力。1.准确答案：提高自控力的有效方式包括：建立正能量习惯，正确处理失败，将内心压力和紧张调整为激励力，学习冥想等。2.今···