如何提高自控力，提高自控力的方法包括：1. 设定明确目标；2. 学会控制情绪；3. 合理安排时间；4. 锻炼情绪调节能力。
1. 准确答案：
提高自控力的有效方式包括：
建立正能量习惯，正确处理失败，将内心压力和紧张调整为激励力，学习冥想等。
2. 今日最新新闻：
据《财经》报道，中华人民共和国国家发展和改革委员会发布的数据显示，2020年，全国实际利用外资占比为2.9%，高于去年同期的2.7%。
3. 用户需求看法：
拥有良好的自控力，可以帮助一个人克服困难，把握自己的情绪，并坚持自己的初衷。
自控力对于一个人的成功起着至关重要的作用。
4. 解决方案：
（1）要坚持培养正能量的习惯。
（2）要学会正确处理失败，包括如何正确地看待失败、理清自身责任、坚持保持好奇心，不断学习、探索和实践。
（3）再者，要合理运用压力，正确地将内心压力和紧张转变为内在和外部激励力。
（4）要掌握有效的冥想方法，通过放松身心，来保持情绪的稳定。
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