怎么锻炼自控能力，自控能力的锻炼：①设立目标：明确自己的目标，给自己规划一个可实施的计划；②制定计划：把计划以期望和完成的时间细化；③坚持实施：保持自律调节，及时总结纠正，持续完成预定计划。1、发展自控能力的主要方法：通过···