经过多年的工作与学习，岁月留下了痕迹，在保养身体方面越来越需要进行有针对性的训练，这也是30岁男人应该更加关注自己身体健康的原因。那么，30岁男人应该锻炼什么？有氧运动正确的有氧运动可以帮助男性增强心肺功能和肌肉的···