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一尺八的腰围是多少码

　　是25码的。

　　腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

人体围度与健康

　　来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

　　腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。

　　这两种关联性在女性中表现的更强。

　　大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。

　　该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。

保持好腰围是健康的关键

　　据《美国流行病学杂志》近期报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高44%。

　　在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中，除了超重与肥胖因素外，其他7项分别是:高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食和营养不良以及代谢综合征。

　　卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。

　　此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。

　　久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。

瘦腰方法

　　第一，仰卧起坐

　　相信大部分人都知道想要瘦腰，必然就得通过运动的方式。

　　那么仰卧起坐，对于瘦腰来说是其中一个非常有用的运动方法，因为这个运动不管对于女生还是男生来说都非常的简单，而且也不会觉得非常的疲惫，一般来说，每天做仰卧起坐200个以上，很快就能看到明显的燃烧腹部脂肪的效果，腹部很快就能达到我们想要的减肥效果。

　　第二，转呼啦圈

　　在瘦腰瘦腹的运动当中，转呼啦圈，这是一个非常有效的运动。

　　主要是因为在转呼啦圈的时候，可以有效地燃烧我们腰部的脂肪，同时，在甩动呼啦圈的过程当中，一定程度上起到了锻炼腰部的效果，在呼啦圈转动的过程中，可以有效地对我们的腰腹进行按压，可以锻炼我们的腹部。

　　通常来说，通过转呼啦圈的方式进行瘦腰瘦肚子的话，每天坚持20分钟以上就已经足够。

　　第三，平板支撑

　　可能很多人会觉得平板支撑是锻炼自己的手臂以及腿部的力量，可是实际上平板支撑也可以锻炼我们背部以及腰部的力量，因为在平板支撑的过程中，我们的背部以及腰部都需要用力去保持身子呈现平行的状态，在整个平板支撑的过程当中，可以起到燃烧腹部脂肪的效果，对于转呼啦圈运动来说，会更加有效一些，每天坚持做五组以上，每组坚持两分钟就足够。

　　第四，游泳

　　虽然游泳这一项运动并不是说专门为了瘦腰而设计的一项运动，但是实际上在水中进行运动的话，消耗的能量会比在陆地上会更多，而且在游泳的过程中，主要是通过我们的手臂以及腿部的力量，同时还可以带动我们的腰部以及腹部运动。

　　所以游泳这一项运动能够起到非常明显的瘦腰以及瘦肚子的效果。

一尺八是26还是27?

　　一尺八是25。

　　一尺约等于33.33厘米，又等于12寸。

　　所以1尺8就是1尺8寸，等于59.994厘米。

　　25码＝1.8尺腰=60CM  、26码＝1.9尺腰=63.5CM 、27码＝2.0尺腰=67CM。

　　一尺八的腰围是多少59.99厘米，60厘米左右1尺 = 33.33厘米，尺是我们国家传统的丈量单位，而厘米是国际通用的丈量单位。

　　腰围计算方法：

　　首先把准备好的皮尺放在自己参照裤上，量出15寸，乘以2，30寸就是这条裤子的腰围。

　　臀围的量法：

　　以裤子拉练的最低处的车缝线为中心，平量到两侧的距离，量出17寸，乘以2，34寸就是这条裤子的臀围。

　　大腿围量法：

　　找到裤档底处的十字车缝处，从这个点平量到裤子的最旁边，这个就是大腿最粗的地方。

　　量出10寸，乘以2，得出20寸就是这条裤子的腿围。