芒果有多少卡路里？是32卡/100克的。关于芒果有多少卡路里以及芒果有多少卡路里，芒果有多少卡路里热量，芒果有多少卡路里含量，芒果多少卡路里？，一个大芒果有多少卡路里等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

芒果是热性还是凉性

　　芒果性凉属于凉性的水果的。

　　1.芒果原产地是温热带地区，是世界著名热带水果之一，但芒果不是热性水果。芒果在中医看来性凉，味甘、酸，无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。适量进食芒果是不会上火的，但也不宜大量进食芒果。

　　2.芒果的营养丰富，富含胡萝卜素、维生素C等，另外还含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分，有“热带水果之王”的美称。

　　3.虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量。部分人对芒果过敏，进食后可能出现恶心、呕吐;口周皮肤瘙痒、红肿、疼痛等。对芒果过敏者禁食芒果。

　　综上，芒果属于凉性的水果，日常可适量进食，腹泻时应暂停进食芒果。

芒果有多少卡路里

　　是32卡/100克的。

　　芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序，并且芒果是低热量，高营养的水果之一。

　　芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

　　其次维生素C含量也不低。

　　矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

　　可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

吃芒果不发胖

　　一个芒果的热量并不是很高，所以如果日常吃上一个芒果，是不会导致发胖的。

　　但是要知道的是，虽然48大卡的热量看起来并不多，但是如果因此而吃很多的话，那么就会导致摄入的热量增多，从而引起发胖，对减肥是没有好处的。

芒果减肥法有用

　　利用芒果减肥法来减体重，简言之就是将日常一日三餐中的主食和菜全部用芒果来代替，其余时间不吃任何东西。

　　这种方法在短期内确实有效，因为一个小芒果的热量只有48大卡，即使吃上10个，摄入的热量也只有480大卡，这和我们一天消耗的两千多大卡差距是很大的，低热量摄入，高热量消耗，确实能起到减肥的效果。

　　但是这样的方法是不健康的，因为这种方法本质上属于节食的低热量减肥方法，如果一日三餐只吃芒果，而不吃其他食物的话，虽然热量摄入得少了，但是身体营养摄入并不均衡，不利于健康。

功效

芒果的养分价值是很高的，芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维跟一些别的对比高的微量元素，而且维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，而且维生素的含量也是很高的，常常吃芒果也能够弥补人体所需求的元素。

　　 常常吃芒果能够起到益胃、解渴、利尿的功效，夏天的时分吃芒果不只能够生津止渴而且还能够避暑舒神，由于芒果中含有很高的维生素，所以常常食用芒果的话能够起到润泽皮肤的作用。

　　瘦身的女性能够常常食用一些芒果，由于芒果中含有的微量元素很高，所以瘦身时期吃芒果，不只能够起到美白皮肤的作用还能够达到瘦身的作用。

　　芒果还可以帮助预防结肠癌，因为芒果里具有三种特殊的成分，它们具有一些抗癌的药理性功效。

　　并且芒果汁能够帮助肠胃加速蠕动，缩短宿便在结肠的停留时间。

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

　　同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　防治高血压、动脉硬化。

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果热量是多少千卡

　　芒果的热量为60大卡/100g。

　　芒果为著名热带水果之一，所以热量并不高，而且芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

　　芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。

　　而且矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是芒果的主要营养成分。

　　可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。