偶尔通宵一次的危害大吗，偶尔通宵一次影响大吗

　　偶尔通宵一次的危害大吗偶尔通宵一次一般对身体的危害不怎么大的。

　　1、偶尔通宵一次一般对身体的危害不怎么大的。如果身体出现由于熬夜通宵引发的不适，大多经过及时的调理后可以恢复。但如果经常熬夜通宵，熬夜容易导致血压升高、心跳增快，导致患有冠心病、动脉粥样硬化等疾病的风险增加。长期熬夜容易使人白天注意力不集中、记忆力减退，影响工作和学习效率。长期熬夜容易导致胃肠功能紊乱，影响营养吸收，容易引发胃部不适、食欲不振等症状。

　　2、如果是偶尔一次通宵一般对身体健康不会造成太大的影响，但是在第2天的时候会表现出头疼头晕以及四肢乏力，整个人看上去没有精神，还会引起瞌睡的症状发生，对正常的生活以及工作会造成影响，特别是在中午的时候，还会伴随着大脑的工作能力有所下降。最好可以在中午的时候适当午睡，可以缓解大脑逐渐的疲劳，避免长时间的通宵，如果长时间通宵还会造成大脑过度疲劳，还会引起休克性的死亡，同时会伴随着弱以及亚健康的状态，最好每天晚上控制在6个小时到8个小时的睡眠时间，能避免会对身体的健康产生一些影响。