腹肌练了以后会消失吗，腹肌练好后会消失吗

　　腹肌练了以后会消失吗腹肌练了以后一般都会消失的。

　　1、腹肌练了以后一般都会消失的。经过无氧运动锻炼出来的肌肉都需要保持原有的运动量才可以维持。假如练出腹肌的形状后就开始忽然停止训练，很少运动。首先脂肪含量会慢慢增加，腹肌的轮廓会慢慢被增加的脂肪覆盖。而且腹肌的肌肉特质与其他肌肉有些不同，需要频繁的刺激才会有明显的增长，如果停止训练又很少运动的话慢慢腹肌就会逐渐衰退，失去原有的轮廓和线条。

　　2、在短时间内肌肉是不会消失的，只是会被脂肪从新覆盖，如果你想一直保持完美的腹肌，停止增肌训练期间，你就要经常保持有氧训练和减脂训练，这样就可避免脂肪肆意增长。如果你还在增肌期间，那么建议多重视向心训练和离心训练，因为向心训练和离心训练可以更好的增长肌肉提升训练质量，而且增长的肌肉能保持更长的时间。