江山有没有网球场地网球没有场地可以打吗

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网球没有场地可以打吗

　　网球没有场地可以打的。

　　我国的网球场地资源比较稀缺，对于初学者来说，场地可能是限制网球学习的一个重要因素。其实，即使没有网球场地也可以进行网球练习。

　　第一，在没有网球场地的情况下，我们可以进行网球的球性练习。首先，我们可以用球拍来朝着地面拍球，开始时拍球的力量可以小一些，等到熟悉了之后慢慢的增加拍球力量，逐步提升自己的球感，还能增强自己的手腕力量。在练习的时候我们还可以尝试着用拍框来颠球，主要可以提升我们的盯球能力以及手眼协调的能力。还可以先向半空颠球，然后再卸力接球。我们可以随意的调节颠球时的高度，但是在接球的时候，最好能保证球拍在接触到网球之后，再也没有任何的反弹。这个练习可以有效的提高我们对于肌肉的控制能力，可以有效的提升球感。还可以进行连续削球式颠球练习，我们在练习颠球的时候，可以尝试着用削球动作去颠球，这样可以进一步提升我们在削球时的手感。

　　第二，进行无球练习。在网球运动中，不仅仅有各种击球技术动作，身体素质以及反应移动能力也同样重要，因此我们就可以进行无球练习。我们也可以用弹力带等器械来加强我们的身体力量，也可以通过能量梯来锻炼你移动的敏捷性和爆发力。同时，也可以在空地上面来进行敏捷性的练习，提升球场上的移动能力。我们还可以进行挥拍练习，通过多次的挥拍来强化自己的肌肉记忆。

　　第三，进行网球的头脑训练。我们可以在脑中回想自己打球的动作，养成用大脑演练击球线路的技能。这样可以有效的提升我们动作与大脑的协调性，还能提高我们控制肌肉动作的能力。这样在比赛中你的身体可以更快的反应过来，也可以选择更加合适的技术动作，我们在看到来球时也可以先在大脑中预想一遍回球线路。同时还要加强战术学习，网球的战术套路有很多，我们了解了更多的战术之后，也更有利于我们赢得比赛。包括场上位置感、击球线路的选择、击球战术和心理战术的使用，强化这些方面就可以有效的提升网球智商，让你即使是在高速的比赛中也能从容应对。