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立冬吃羊肉有什么好处和坏处，立冬吃羊肉有什么好处和坏处吗

　　羊肉是常见食材，中医认为：羊肉味甘而不腻，性温而不燥，在《本草纲目》中有提到羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷、五劳七伤，因此在天气较寒冷的立冬时节，进补些羊肉对身体抵御严寒是十分有帮助的。

　　2、增强抵抗力

　　中医认为：羊肉入脾经，羊肉中含有较为丰富的蛋白质、维生素等物质，立冬吃羊肉羊肉后能起到促进血液循环，增强身体抵抗力的作用，冬天经常进食羊肉可以提高体能、改善体质。

立冬可以吃羊肉吗 立冬吃羊肉好吗

　　立冬之后天气更加寒冷，因此，人体需要进补热量比较高的食物，这样才可以抵御冬季的严寒。

　　那么，立冬可以吃羊肉吗？立冬吃羊肉好吗？

　　 立冬可以吃羊肉吗

　　 在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。

　　中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。

　　立冬吃羊肉的好处

　　 1、补肾

　　 补肾据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。

　　它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

　　 2、增强免疫力

　　 羊肉的营养价值比较高,含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

　　 立冬吃羊肉好吗

　　 3、暖身

　　 冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

　　 4、养胃

　　 羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。

　　现代中医认为:适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。

　　 5、补气血

　　 冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

　　气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

　　如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

　　 6、防癌抗癌

　　 研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。

　　对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

　　立冬该如何吃羊肉

　　 1，忌与茶同食：茶水是羊肉的克星。

　　这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　 2，忌与醋同食：酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　 3，羊肉不宜与南瓜同食：这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易上火。

　　为了防止上火，不妨适当放点凉性的食物，比如与萝卜同炖煮。

　　 4，忌与西瓜同食：中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。

　　立冬怎么吃羊肉不上火

　　 羊肉性温热,常吃容易上火,中医讲究热则寒之的食疗方法。

　　因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

　　凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。