头发一抓就掉怎么办女生，头发一抓就掉怎么办女生视情况而定的。

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头发一抓就掉怎么办女生，头发一抓就掉怎么办女生

　　头发的生长一般可以分为三个时期，分别是生长期、休止期以及退行期，而处于退行期的头发一般会随着人体的新陈代谢慢慢脱落，此时随便一抓就会掉落，所以一天掉落40-100根左右头发都是属于正常的情况。

　　但是如果掉发的情况很严重，随便什么时候抓都是掉落一大把的话，那么就可能不是属于正常情况了，此时建议最好是去医院就诊。

我的头发一抓一大把的掉，怎么办

　　想要改善掉发，有以下方法：

　　1、避免过多的烫染

　　现在是追求时尚的社会，头发的造型也成了很多人关注的对象了，卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。

　　追求潮流本身没错，但是过多的烫染头发就会造成脱发，头发发质变差，所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。

　　2、洗头时间适当

　　这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头，也不能过隔的时间太长了才洗一次。

　　洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差，因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞，也会造成脱发，2天洗一次是最合适的。

　　3、补充头发营养

　　我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。

　　头发生长需要40多种营养物质。

　　缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

　　4、作息时间规律

　　规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠，一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。

　　经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等，因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数，还可以预防脱发。